Charge mentale, burn-out, troubles anxieux - hypnose integrative

Quelle clé pour retrouver l’équilibre ?

La charge mentale et le burn-out sont aujourd’hui des enjeux majeurs de société. Selon un communiqué de l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS, septembre 2025), plus d’un milliard de personnes dans le monde vivent avec des troubles de santé mentale. Les troubles anxieux et dépressifs sont les plus courants, touchant hommes et femmes, avec une prévalence plus forte chez les femmes.

Par ailleurs, la constitution de l’OMS (avril 1948) stipule que « la santé est un état de complet bien-être physique, mental et social, et ne consiste pas seulement en l’absence de maladie ou d’infirmité » (1). Ces définitions rappellent que le bien-être mental et social est tout aussi crucial que l’absence de douleur ou de maladie.

En France, Santé publique France identifie également plusieurs dimensions de la santé mentale, dont la santé mentale positive. Celle-ci englobe « l’épanouissement personnel, le bien-être, les ressources psychologiques et les capacités d’agir de l’individu dans ses différents rôles sociaux » (3).

Quand la charge mentale devient trop lourde

Adultes : rythme professionnel intense, sollicitations permanentes, organisation familiale complexe → fatigue, tensions, insomnies.

Adolescents : pression scolaire, attentes sociales, peur de l’échec, difficultés à canaliser les émotions.

Enfants : stress lié aux devoirs, anxiété, troubles comportementaux, isolement.

En entreprise : équipes surchargées, absences, qualité de vie au travail dégradée, désengagement.

Ces situations représentent une rupture d’équilibre dans les dimensions physique, mentale et sociale soulignées par l’OMS et Santé publique France.

Apaiser le mental hypnose integrative

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• Elle offre un espace pour déposer les tensions, clarifier les pensées et retrouver vitalité et confiance.

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• Elle s’adapte à chaque public : adultes, adolescents, enfants, et également dans un contexte collectif en entreprise.

Témoignages

⭐⭐⭐⭐⭐Je suis venue pour des soucis d'épuisement physique et d'anxiété. En seulement 3 séances ça m'a fait beaucoup de bien, j'ai retrouvé de la vitalité pour pouvoir aller de l'avant. Merci beaucoup Sandrine Martina ! (4)

⭐⭐⭐⭐⭐100% convaincue. Mme Martina est une grande professionnelle et m'a beaucoup apporté. Un grand merci! N' hésitez pas, ne vous posez pas de questions. Faites le pour votre plus grand bien. (4)

⭐⭐⭐⭐⭐ Que du bien ! J'ai déposé mon sac à dos devenu trop lourd et quel bien ça fait ! Je me suis retrouvée, apaisée et sereine pour continuer mon chemin ! Merci Sandrine pour ce beau travail d'équipe. Et à vous qui lirez cet avis, n'hésitez pas! (4)

✅ Retrouver équilibre, énergie et clarté est possible dès aujourd’hui.

Une première séance d’hypnose intégrative® amorce un changement concret et ouvre de nouvelles perspectives vers un bien-être plus complet et un épanouissement durable.

Sandrine MARTINA, Praticienne spécialisée en hypnose intégrative®

Sur rendez-vous à Guingamp ou à distance partout dans le monde.

📚 Références

(1) OMS, Constitution de l’Organisation Mondiale de la Santé, avril 1948,

(2) OMS, Principales données sur la santé mentale dans le monde, sept. 2025

(3) Santé publique France, santé mentale et Solidarités-gouv.fr, La santé mentale, Grande Cause nationale 2025

(4) Google : les avis

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